12-Wochen-Programm zur Stärkung des Selbstwertgefühls für Kinder & Jugendliche
Stark & sichtbar
„Ich weiß, dass mein Kind mehr kann – aber es traut sich nicht, es zu zeigen.“
Viele Kinder spüren tief in sich:
„Ich bin anders. Ich bin nicht genug. Ich sollte besser sein.“
Und viele Eltern spüren:
„Mein Kind zweifelt an sich – und ich weiß nicht, wie ich helfen kann.“
Wenn sich ein Kind zurücknimmt, alles richtig machen will oder ständig fragt, was die anderen denken –
dann ist das kein Problem.
Es ist ein leises Zeichen:
„Ich brauche Raum, um mich zu finden.“
Als Mama spürst DU:
Da ist so viel mehr in meinem Kind. So viel Herz, so viel Tiefe, so viel Potenzial.
Aber es fühlt sich gerade nicht gesehen – nicht von anderen und oft nicht mal von sich selbst.
✨ Genau hier setzt dieses Programm an:
Dein Kind darf sanft in Kontakt mit sich kommen
lernt, was es braucht – nicht, was andere erwarten
erkennt seine Stärken – nicht nur im Schulheft
findet Worte für Gefühle – auch leise
übt, Grenzen zu spüren – und Nein zu sagen, ohne Angst
entdeckt: „Ich bin okay, so wie ich bin.“
Für wen ist dieses Programm gemacht?
Für Kinder & Jugendliche (ca. 8–16 Jahre), die …
häufig an sich zweifeln oder sich nicht gut genug fühlen
sich zurückziehen oder „zu viel“ anpassen
große Angst vor Fehlern oder Kritik haben
sich sehr an anderen orientieren und kaum eigene Bedürfnisse äußern
ihre Stärken noch nicht spüren – oder sich nicht trauen, sie zu zeigen
- spüren: Ich weiß gar nicht, wer ich bin.
Was Dein Kind in diesen 12 Wochen lernt:
✨ Sich selbst zu erkennen – mit all den Facetten, die es ausmachen
✨ Die eigene Stimme zu finden – und ihr zu vertrauen
✨ Mit Kritik & Unsicherheit umzugehen – liebevoll und klar
✨ Stärken bewusst wahrzunehmen – nicht nur Leistung zu sehen
✨ Sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen
✨ Die eigene Stimme finden
✨ Grenzen spüren und sanft setzen
✨ Vertrauen in sich aufbauen
✨ Sich selbst mit anderen Augen sehen
✨ Und: sich zu trauen, einfach zu sein – ohne sich verstecken zu müssen.
So läuft das Coaching ab
Das Coaching umfasst 12 Einzelsitzungen von 45 Minuten, die wöchentlich oder im 14-tägigen Rhythmus stattfinden – je nachdem, was für Dein Kind stimmig ist. Jeder Termin wird individuell gestaltet und orientiert sich ganz an dem Tempo, den Bedürfnissen und der Persönlichkeit Deines Kindes.
Das Coaching kann vor Ort in meiner Praxis in Königstein stattfinden oder bequem online – je nachdem, was für Euch am besten passt.
So ist das Programm aufgebaut
Jede Woche bringt eine neue Erfahrung – ganz sanft, liebevoll und in einem Tempo, das zu Deinem Kind passt.
| Woche | Thema |
|---|---|
| 1–2 | Ankommen & Selbstbild entdecken |
| 3–4 | Stärken erkennen & benennen |
| 5–6 | Umgang mit Fehlern & Kritik |
| 7–8 | Grenzen spüren & sichtbar werden |
| 9–10 | Vergleiche loslassen – eigene Werte finden |
| 11–12 | Integration & Ausblick: Wer will ich sein? |
Mit dabei:
Kreative Übungen & sanfte Selbstwahrnehmung
Elternimpulse – damit DU Dein Kind stärkend begleiten kannst
Persönlicher Kontakt & Begleitung durch mich – als Coachin, Mentorin und Mama mit Herz
„Ein Weg, auf dem Dein Kind in sich hineinwachsen darf – nicht in eine Rolle.“
Was dieses Programm besonders macht
Kein Gruppentraining – sondern 1:1 Begleitung, die sich anfühlt wie ein sicherer Raum
Ganzheitlich & empathisch – mit Elementen aus Coaching, Achtsamkeit und emotionaler Entwicklungsförderung
Nicht nur für das Kind, sondern auch für DICH – mit kleinen Impulsen für Euren Familienalltag
Was kostet das Programm „Stark & Sichtbar“?
Dieses 12-Wochen-Programm umfasst 12 liebevoll begleitete Einzelsitzungen, in denen Dein Kind Schritt für Schritt in sein Selbstvertrauen hineinwachsen darf.
Es ist ein Raum zum Entfalten, Ausprobieren, Spüren – ganz ohne Druck, aber mit echter Tiefe.
Der Gesamtpreis für das Programm beträgt:
1.140 € einmalig (Paketpreis)
oder 3 monatliche Raten à 400 €
Die Sitzungen finden wöchentlich statt – live in meiner Praxis in Königstein oder online.
Das Programm startet individuell – wann es für Euch passt.
Du möchtest, dass Dein Kind sich wohlfühlt so wie es ist?
Mareike Schuster,
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Gesprächstherapie
EMDR und Traumatherapie
Kurzzeitpsychotherapie
Tiergestützte Therapie
Hypnosetherapie
Adresse
Vorderstraße 12 a
61462 Königstein
